WOD 2014-10-16 Veröffentlicht am 15. Oktober 201415. Oktober 2014 von jk Strength Back Squats: 10 x 2 @ 80% Workout AMRAP in 8 Minutes: 10 Goblet Squats 20 m Shuttle Run 10 Pull-ups Endurance Workout Medium Interval: Run: 400 m / 1:1 Rest WOD 2014-10-16 was last modified: Oktober 15th, 2014 by jk Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Back Squats, Goblet Squats, Pull-ups, Shuttle Run, WOD.