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WOD 2014-10-27

Veröffentlicht am 26. Oktober 201426. Oktober 2014  von jk
Workout of the Day

Strength

  • Bench Press: 10 x 2 @ 80%

Workout

3 Rounds for Time:

  • 20 Kettlebell Swings
  • 400 m Run
  • 20 Pull-ups
  • 400 m Run
  • 20 Squats

Endurance Workout

Short Interval: Run: 100 m / Rest :30

WOD 2014-10-27 was last modified: Oktober 26th, 2014 by jk
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Bench Press, Kettlebell Swings, Pull-ups, Run, Squats, WOD.

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WOD 2016-08-08

9 Jahren ago by jk less than 1 min read No comments
Workout of the Day

Strength: Front Squats; Workout: „Fran“ (21-15-9 Rep Rounds for Time: Thrusters, Pull-ups)

WOD 2016-08-09

9 Jahren ago by jk less than 1 min read No comments
Workout of the Day

Strength: Push Jerks; Workout: 50-40-30-20-10 Rep Rounds for Time (Wall Balls, T2B)

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