WOD 2014-11-09 Veröffentlicht am 8. November 20146. November 2014 von jk Workout „Nate“ AMRAP in 20 min: 2 Muscle-ups 4 Handstand Push-ups 8 Kettlebell Swings (m: 32 kg, f: 24 kg) Endurance Workout Short Interval: Run: 100 m / Rest :30 WOD 2014-11-09 was last modified: November 6th, 2014 by jk Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Handstand Push-ups, Kettlebell Swings, Muscle-ups, Nate, WOD.