WOD 2014-11-08

Veröffentlicht am 7. November 20146. November 2014 von jk

Workout of the Day

Strength

Strict Press: 6 x 3 @ 85%

Workout

„Jackie“

For Time:

1000 m Row
50 Thrusters (m: 20 kg, f: 15 kg)
30 Pull-ups

Endurance Workout

Time Trial: Run: 5000 m

Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Jackie, Pull-ups, Row, Strict Press, Thrusters, WOD.