WOD 2014-11-17 Veröffentlicht am 16. November 201416. November 2014 von jk Strength Front Squats: 5 @ 75% – 3 @ 85 % – 1+ @ 95% Workout 5 Rounds for Time: 5 Deadlifts 15 Box Jumps 30 Double Unders Endurance Workout Short Interval: Run: :45 on / :45 off WOD 2014-11-17 was last modified: November 16th, 2014 by jk Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Deadlifts, Double Unders, Front Squats, WOD.