Strength
- Back Squats: 3 x 12 @ 70%
Workout
3 Rounds for Time:
- 800 m Run
- 20 Box Jumps
- 20 Wall Balls
Endurance Workout
Medium Interval: Run: 400 m / Rest 1:00
WOD 2014-12-11
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Back Squats, Box Jumps, Run, Wall Balls, WOD.