Strength
- Weighted Pull-ups: 3 x Max Effort
Workout
For Time:
- 2 km Row
- 200 Double Unders
- 2 km Run
Endurance Workout
Long Interval: Run: 7 min on / 4 min off
WOD 2015-01-30
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Double Unders, Row, Run, Weighted Pull-ups, WOD.