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WOD 2015-01-30

Veröffentlicht am 29. Januar 201529. Januar 2015  von jk
Workout of the Day

Strength

  • Weighted Pull-ups: 3 x Max Effort

Workout

For Time:

  • 2 km Row
  • 200 Double Unders
  • 2 km Run

Endurance Workout

Long Interval: Run: 7 min on / 4 min off

WOD 2015-01-30 was last modified: Januar 29th, 2015 by jk
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Double Unders, Row, Run, Weighted Pull-ups, WOD.

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