WOD 2015-02-02

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Workout of the Day

Strength

  • Back Squats: 5 @ 75% – 3 @ 85% – 1+ @95%

Workout

3 Rounds for Time:

  • 350 m Row
  • 25 Box Jumps
  • 15 Deadlifts @ 65%

Endurance Workout

Short Interval: Run: 100 m / Rest: 30 s

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