WOD 2015-02-01

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Workout of the Day

Workout

„Lee“

5 Rounds for Time:

  • 400 m Run
  • 1 Deadlift (m: 345 lbs, f: 245 lbs)
  • 3 Squat Cleans (m: 185 lbs, f: 125 lbs)
  • 5 Push Jerks (m: 185 lbs, f: 125 lbs)
  • 3 Muscle-ups
  • 1 Rope Climb (15 ft)

Endurance Workout

Time Trial: Run: 21 km

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