WOD 2015-03-24

Veröffentlicht am  von
Workout of the Day

Strength:

  • Strict Press: 3 x 8 @ 65%

Workout

3 Rounds for Time:

  • 1000 m Row
  • 10 Deadlifts (m: 75 kg, f: 50 kg)
  • 10 Box Jumps

Endurance Workout

Long Interval: Run: 4 min / Rest: 3 min

Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit , , , , .