Strength:
- Overhead Squats: 3 x 15 @ 55%
Workout
AMRAP in 30 Minutes:
- 400 m Run
- 20 Kettlebell Swings
- 20 Goblet Squats
Endurance Workout
Long Interval: Run: 1000 m / 3:00 off
WOD 2015-04-15
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Goblet Squats, Kettlebell Swings, Overhead Squats, Run, WOD.