Strength:
- Front Squats: 4 x 6 @75%
Workout
5 Rounds for Time:
- 200 m Sprint
- 20 Dumbbell Snatches (10 each arm)
- 20 Squats
Endurance Workout
Short Interval: Run: 150 m / Rest :30
WOD 2015-06-12
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Dumbbell Snatches, Front Squats, Sprint, Squats, WOD.