Strength:
- Pendlay Rows: 5 x 5 @70%
Workout
AMRAP in 20 Minutes:
- 5 Deadlifts
- 10 Burpees over Bar
- 15 Wall Balls
Endurance Workout
Long Interval: Run: 4:00 on / 3:00 off
WOD 2015-06-13
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Burpees over Bar, Deadlifts, Pendlay Row, Wall Balls, WOD.