Strength
- Back Squats: 5 @ 75% – 3 @ 85% – 1+ @ 95%
Workout
AMRAP in 18 Minutes:
- 10 Goblet Squats
- 20 Kettlebell Swings
- 400 m Run
Endurance Workout
Medium Interval: Run: 1:00 on / 1:00 off
WOD 2015-07-22
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Back Squats, Goblet Squats, Kettlebell Swings, Run, WOD.