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WOD 2015-07-22

Veröffentlicht am 21. Juli 201519. Juli 2015  von jk
Workout of the Day

Strength

  • Back Squats: 5 @ 75% – 3 @ 85% – 1+ @ 95%

Workout

AMRAP in 18 Minutes:

  • 10 Goblet Squats
  • 20 Kettlebell Swings
  • 400 m Run

Endurance Workout

Medium Interval: Run: 1:00 on / 1:00 off

WOD 2015-07-22 was last modified: Juli 19th, 2015 by jk
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Back Squats, Goblet Squats, Kettlebell Swings, Run, WOD.

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