WOD 2015-08-08

Veröffentlicht am 7. August 20156. August 2015 von jk

WOD

Strength

Weighted Pull-ups: 3 x Max Effort

Workout

AMRAP in 6 Minutes:

3 Cleans
6 Front Squats
9 Box Jumps

Endurance Workout

Long Interval: Run: 800 m / Rest 1:1

Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Cleans, Front Squats, Weighted Pull-ups, WOD.