WOD 2015-08-24

Veröffentlicht am 23. August 201522. August 2015 von jk

Workout of the Day

Strength

Back Squats: 3 x 8 @ 70%

Workout

AMRAP in 12 Minutes:

10 Calories Row
10 Burpees
10 Pull-ups

Endurance Workout

Long Interval: Run: 2 x 20 Minutes / Rest 10 Minutes between sets

Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Back Squats, Burpees, Pull-ups, Row, WOD.