Strength
- Bench Presses: 5 x 3 @ 80%
Workout
3 Rounds for Time:
- 400 m Run
- 20 Push-ups
- 10 Pendlay Rows
Endurance Workout
Medium Interval: Run: :60 on / :60 off
WOD 2015-08-25
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Bench Press, Pendlay Rows, Push-ups, Run, WOD.