Strength
- Back Squats: 3 x 6 @ 75%
Workout
AMRAP in 15 Minutes:
- 100 m Sprint
- 10 Kettlebell Swings
- 10 Pull-ups
Endurance Workout
Short Interval: Run: 125 m / Rest :20
WOD 2015-08-31
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Back Squats, Kettlebell Swings, Pull-ups, Sprint, WOD.