WOD 2015-09-04

Veröffentlicht am 3. September 20152. September 2015 von jk

Workout of the Day

Strength

Overhead Squats: 3 x 8 @ 60%

Workout

4 Rounds for Time:

20 Pull-ups
30 Push-ups
40 Sit-ups

Endurance Workout

Long Interval: Run: 1500 m / Rest 6:00

Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Overhead Squats, Pull-ups, Push-ups, Sit-ups, WOD.