WOD 2015-09-05 Veröffentlicht am 4. September 20152. September 2015 von jk Strength Weighted Pull-ups: 3 x Max Effort Workout „Helen“ 3 Rounds for Time: 400 m Run 21 Kettlebell Swing (1,5 pood / 24 kg) 12 Pull-ups Endurance Workout Medium Interval: Run: 400 m / Rest 1:1 WOD 2015-09-05 was last modified: September 2nd, 2015 by jk Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Helen, Kettlebelll Swings, Pull-ups, Run, Weighted Pull-ups, WOD.