WOD 2015-10-16 Veröffentlicht am 15. Oktober 201515. Oktober 2015 von jk Strength Pendlay Rows: 5 x 5 @ 60% Workout 21 – 15 – 9 Rep Rounds for Time: Thrusters Pull-ups Ring Push-ups Endurance Workout Short Interval: Run: :15 on / :15 off WOD 2015-10-16 was last modified: Oktober 15th, 2015 by jk Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Pendlay Rows, Pull-ups, Ring Push-ups, Thrusters, WOD.
