WOD 2015-12-21 Veröffentlicht am 20. Dezember 201520. Dezember 2015 von jk Strength Front Squats: 5 @ 75% – 3 @ 85% – 1+ @ 95% Workout 4 Rounds for Time: 20 Wall Balls 20 Push-ups 20 Box Jumps Endurance Workout Long Interval: Run: 800 m / Rest 1:1 WOD 2015-12-21 was last modified: Dezember 20th, 2015 by jk Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Front Squats, Push-ups, Wall Balls, WOD.