Strength
- Back Squats: 6 x 3 @ 80%
Workout
5 Rounds for Time:
- 5 Toes to Bar
- 15 Burpees
- 25 m Shuttle Run
Endurance Workout
Long Interval: Run: 4:00 on / 3:00 off
WOD 2015-12-24
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Back Squats, Shuttle Run, T2B, Toes to Bar, WOD.