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WOD 2015-12-23

Veröffentlicht am 22. Dezember 201522. Dezember 2015  von jk
Workout of the Day

Strength

  • Strict Presses: 7 x 2 @ 90%

Workout

„Helen“

3 Rounds for Time:

  • 400 m Run
  • 21 Kettlebell Swing (1,5 pood / 24 kg)
  • 12 Pull-ups

Compare to 2015-09-05

Endurance Workout

Short Interval: Run: 75 m / Rest 0:20

WOD 2015-12-23 was last modified: Dezember 22nd, 2015 by jk
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Helen, Kettlebell Swings, Pull-ups, Run, Strict Press, WOD.

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