Strength
- Strict Presses: 7 x 2 @ 90%
Workout
„Helen“
3 Rounds for Time:
- 400 m Run
- 21 Kettlebell Swing (1,5 pood / 24 kg)
- 12 Pull-ups
Compare to 2015-09-05
Endurance Workout
Short Interval: Run: 75 m / Rest 0:20
WOD 2015-12-23
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Helen, Kettlebell Swings, Pull-ups, Run, Strict Press, WOD.