WOD 2015-12-29

Veröffentlicht am 28. Dezember 201527. Dezember 2015 von jk

Workout of the Day

Strength

Deadlifts: 3 x 12 @ 50%

Workout

3 Rounds for Time:

200 m Row
40 Double Unders
200 m Run
40 Double Unders

Endurance Workout

Long Interval: Run: 4:00 on / 3:00 off

Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Deadlifts, Double Unders, Row, Run, WOD.