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WOD 2015-12-29

Veröffentlicht am 28. Dezember 201527. Dezember 2015  von jk
Workout of the Day

Strength

  • Deadlifts: 3 x 12 @ 50%

Workout

3 Rounds for Time:

  • 200 m Row
  • 40 Double Unders
  • 200 m Run
  • 40 Double Unders

Endurance Workout

Long Interval: Run: 4:00 on / 3:00 off

WOD 2015-12-29 was last modified: Dezember 27th, 2015 by jk
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Deadlifts, Double Unders, Row, Run, WOD.

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