Strength
- Deadlifts: 3 x 12 @ 50%
Workout
3 Rounds for Time:
- 200 m Row
- 40 Double Unders
- 200 m Run
- 40 Double Unders
Endurance Workout
Long Interval: Run: 4:00 on / 3:00 off
WOD 2015-12-29
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Deadlifts, Double Unders, Row, Run, WOD.