Strength
- Push Jerks: 5 x 5 @ 70%
Workout
AMRAP in 10 Minutes:
- 40 Double Unders
- 20 Box Jumps
- 10 Front Squats
Endurance Workout
Short Interval: Run: 100 m / Rest :30
WOD 2016-01-16
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Double Unders, Front Squats, Push Jerks, WOD.