WOD 2016-01-21 Veröffentlicht am 20. Januar 201621. Januar 2016 von jk Strength Strict Presses: 3 x 15 @ 40% Workout 4 Rounds for Time: 500 m Row 40 Double Unders 30 Sit-ups Endurance Workout Medium Interval: Run: 400 m / Rest 1:1 WOD 2016-01-21 was last modified: Januar 21st, 2016 by jk Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Double Unders, Row, Sit-ups, Strict Press, WOD.