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WOD 2016-01-25

Veröffentlicht am 24. Januar 201624. Januar 2016  von jk
WOD

Strength

  • Overhead Squats: 5 x 3 @ 85%

Workout

5 Rounds for Time:

  • 3 Cleans
  • 6 Front Squats
  • 9 Box Jumps

Endurance Workout

Short Interval: Run: 125 m / Rest :30

WOD 2016-01-25 was last modified: Januar 24th, 2016 by jk
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Cleans, Front Squats, Overhead Squats, WOD.

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9 Jahren ago by jk less than 1 min read No comments
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Strength: Front Squats; Workout: „Fran“ (21-15-9 Rep Rounds for Time: Thrusters, Pull-ups)

WOD 2016-08-09

9 Jahren ago by jk less than 1 min read No comments
Workout of the Day

Strength: Push Jerks; Workout: 50-40-30-20-10 Rep Rounds for Time (Wall Balls, T2B)

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