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WOD 2016-01-29

Veröffentlicht am 28. Januar 201628. Januar 2016  von jk
Workout of the Day

Strength

  • Front Squats: 5 @ 75% – 3 @ 85% – 1+ @ 95%

Workout

6 Rounds for Time:

  • 200 m Run
  • 15 Wall Balls
  • 10 Push-ups 

Endurance Workout

Short Interval: Run: :20 on / :20 off

WOD 2016-01-29 was last modified: Januar 28th, 2016 by jk
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Front Squats, Push-ups, Run, Wall Balls, WOD.

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WOD 2016-08-08

9 Jahren ago by jk less than 1 min read No comments
Workout of the Day

Strength: Front Squats; Workout: „Fran“ (21-15-9 Rep Rounds for Time: Thrusters, Pull-ups)

WOD 2016-08-09

9 Jahren ago by jk less than 1 min read No comments
Workout of the Day

Strength: Push Jerks; Workout: 50-40-30-20-10 Rep Rounds for Time (Wall Balls, T2B)

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