Strength
- Front Squats: 7 x 2 @ 90%
Workout
4 Rounds for Time:
- 500 m Row
- 25 Wall Balls
- 10 Ring Dips
Endurance Workout
Long Interval: Run: 1000 m / Rest 1:1
WOD 2016-02-02
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Front Squats, Ring Dips, Row, Wall Balls, WOD.