WOD 2016-03-10 Veröffentlicht am 9. März 20169. März 2016 von jk Strength Pendlay Rows: 5 x 5 @ 70% Workout 21 – 15 – 9 Rep Rounds for Time: Bar Muscle-ups Push Jerks Endurance Workout Short Interval: Run: 100 m / Rest :30 WOD 2016-03-10 was last modified: März 9th, 2016 by jk Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Bar Muscle-ups, Pendlay Rows, Push Jerks, WOD.