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WOD 2016-03-10

Veröffentlicht am 9. März 20169. März 2016  von jk
Workout of the Day

Strength

  • Pendlay Rows: 5 x 5 @ 70%

Workout

21 – 15 – 9 Rep Rounds for Time:

  • Bar Muscle-ups
  • Push Jerks

Endurance Workout

Short Interval: Run: 100 m / Rest :30

WOD 2016-03-10 was last modified: März 9th, 2016 by jk
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Bar Muscle-ups, Pendlay Rows, Push Jerks, WOD.

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