Strength
- Pendlay Rows: 5 x 5 @ 80%
Workout
AMRAP in 14 Minutes:
- 200 m Run
- 15 Goblet Squats
- 10 Box Jumps
Endurance Workout
Short Interval: Run: :30 on / :30 off
WOD 2016-04-07
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Goblet Squats, Pendlay Rows, Run, WOD.