WOD 2016-04-11

Veröffentlicht am 10. April 201610. April 2016 von jk

WOD

Strength

Front Squats: 6 x 6 @ 70%

Workout

5 Rounds for Time:

10 Push Presses
8 Box Jumps
2 Rope Climbs

Rest 1:00 between rounds.

Endurance Workout

Short Interval: Run: 125 m / Rest :30

Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Front Squats, Push Presses, Rope Climbs, WOD.