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WOD 2016-04-11

Veröffentlicht am 10. April 201610. April 2016  von jk
WOD

Strength

  • Front Squats: 6 x 6 @ 70%

Workout

5 Rounds for Time:

  • 10 Push Presses
  • 8 Box Jumps
  • 2 Rope Climbs

Rest 1:00 between rounds.

Endurance Workout

Short Interval: Run: 125 m / Rest :30

WOD 2016-04-11 was last modified: April 10th, 2016 by jk
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Front Squats, Push Presses, Rope Climbs, WOD.

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