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WOD 2016-04-15

Veröffentlicht am 14. April 201614. April 2016  von jk
Workout of the Day

Strength

  • Back Squats: 5 @ 75% – 3 @ 85% – 1+ @ 95%

Workout

AMRAP in 7 Minutes:

  • 7 Wall Balls
  • 7 Pull-ups
  • 14 Double Unders

Endurance Workout

Long Interval: Run: 1000 m / Rest 1:1

WOD 2016-04-15 was last modified: April 14th, 2016 by jk
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Back Squats, Double Unders, Pull-ups, Wall Balls, WOD.

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