Strength
- Front Squats: 3 x 15 @ 50%
Workout
3 Rounds for Time:
- 800 m Run
- 40 Double Unders
- 20 Box Jumps
Endurance Workout
Short Interval: Run: 100 m / Rest :20
WOD 2016-05-02
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Double Unders, Front Squats, Run, WOD.