Strength
- Pendlay Rows: 5 x 5 @ 75%
Workout
5 Rounds for Time:
- 3 Cleans
- 6 Front Squats
- 9 Box Jumps
Endurance Workout
Medium Interval: Run: 1:30 on / 1:00 off
WOD 2016-06-17
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Cleans, Front Squats, Pendlay Rows, WOD.