Strength
- Back Squats: 5 @ 75% – 3 @ 85% – 1+ @ 95%
Workout
AMRAP in 20 Minutes:
- 500 m Row
- 50 Double Unders
- 5 Deadlifts
Endurance Workout
Long Interval: Run: 800 m / Rest 1:1
WOD 2016-07-22
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Back Squats, Deadlifts, Double Unders, Row, WOD.