WOD 2016-07-23 Veröffentlicht am 22. Juli 201622. Juli 2016 von jk Strength Deadlifts: 6 x 2 @ 90% Workout 21 – 15 – 9 Rep Rounds for Time: Overhead Squats Ring Dips Pull-ups Endurance Workout Medium Interval: Run: 400 m / Rest 1:1 WOD 2016-07-23 was last modified: Juli 22nd, 2016 by jk Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Deadlifts, Overhead Squats, Pull-ups, Ring Dips, WOD.