Strength
- Pendlay Rows: 5 x 5 @ 75%
Workout
3 Rounds for Time:
- 1000 m Run
- 20 Burpees
- 30 Overhead Walking Lunges
Endurance Workout
Medium Interval: Run: 400 m / Rest :30
WOD 2016-07-20
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Burpees, Overhead Walking Lunges, Pendlay Rows, Run, WOD.