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WOD 2016-07-20

Veröffentlicht am 19. Juli 201619. Juli 2016  von jk
Workout of the Day

Strength

  • Pendlay Rows: 5 x 5 @ 75%

Workout

3 Rounds for Time:

  • 1000 m Run
  • 20 Burpees
  • 30 Overhead Walking Lunges

Endurance Workout

Medium Interval: Run: 400 m / Rest :30

WOD 2016-07-20 was last modified: Juli 19th, 2016 by jk
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Burpees, Overhead Walking Lunges, Pendlay Rows, Run, WOD.

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