WOD 2015-10-20 Veröffentlicht am 19. Oktober 201518. Oktober 2015 von jk Strength Strict Presses: 5 @ 75% – 3 @ 85% – 1+ @ 95% Workout „Fran“ 21 – 15 – 9 Rep Rounds for Time: Thrusters (m: 95 lbs, f: 65 lbs) Pull-ups Compare to 2015-05-26 Endurance Workout Long Interval: Run: 1000 m / Rest 3:00 WOD 2015-10-20 was last modified: Oktober 18th, 2015 by jk Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Fran, Pull-ups, Strict Press, Thrusters, WOD.