WOD 2015-11-11 Veröffentlicht am 10. November 201510. November 2015 von jk Strength Push Jerks: 5 @ 75% – 3 @ 85% – 1+ @95% Workout 3 Rounds for Time: 800 m Run 40 Squats 20 Box Jumps Endurance Workout Medium Interval: Run: 2:00 on / 1:30 off WOD 2015-11-11 was last modified: November 10th, 2015 by jk Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Push Jerks, Run, Squats, WOD.