WOD 2015-12-14

Veröffentlicht am 13. Dezember 20159. Dezember 2015 von jk

Workout of the Day

Strength

Overhead Squats: 5 x 5 @ 75%

Workout

8 Rounds for Time:

150 m Row
3 Deadlifts (heavy)
15 Box Jumps

Endurance Workout

Medium Interval: Run: 500 m / Rest 2:00

Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Deadlifts, Overhead Squats, Row, WOD.