WOD 2016-02-09

Veröffentlicht am 8. Februar 20168. Februar 2016 von jk

WOD

Strength

Overhead Squats: 5 @ 75% – 3 @ 85% – 1+ @ 95%

Workout

5 Rounds for Time:

300 m Row
15 Box Jumps
5 Deadlifts

Endurance Workout

Short Interval: Run: :30 on / :30 off

Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Deadlifts, Overhead Squats, Row, WOD.