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WOD 2016-04-06

Veröffentlicht am 5. April 20165. April 2016  von jk
Workout of the Day

Strength

  • Bench Presses: 3 x 12 @ 60%

Workout

„CrossFit Disco“

10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 Rep Rounds for Time:

  • Power Cleans @ 75% of 3 RM
  • Pull-ups

Endurance Workout

Medium Interval: Run: 3:00 on / 2:00 off

WOD 2016-04-06 was last modified: April 5th, 2016 by jk
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Bench Presses, CrossFit Disco, Power Cleans, Pull-ups, WOD.

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