WOD 2016-04-13 Veröffentlicht am 12. April 201612. April 2016 von jk Strength Floor Presses: 5 @ 75% – 3 @ 85% – 1+@ 95% Workout AMRAP in 12 Minutes: 100 m Sprint 10 Kettlebell Swings 10 Pull-ups Endurance Workout Long Interval: Run: 6:00 on / 5:00 off WOD 2016-04-13 was last modified: April 12th, 2016 by jk Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Floor Press, Kettlebell Swings, Pull-ups, Sprint, WOD.