WOD 2016-07-06

Veröffentlicht am 5. Juli 20165. Juli 2016 von jk

Workout of the Day

Strength

Bench Presses: 3 x 10 @ 60%

Workout

„Dating Sage“

5 Rounds for Time:

10 Snatches (m: 95 lbs, f: 65 lbs)
15 Pull-ups
20 Thrusters (m: 75 lbs, f: 50 lbs)

Endurance Workout

Short Interval: Run: 1200 m / Rest 1:1

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