Workout
„Dae Han“
3 Rounds for Time:
- 800 m Run w/ Dumbbell (m: 45 lbs, f: 30 lbs)
- 3 Rope Climbs (15 ft)
- 12 Thrusters (m: 135 lbs, f: 95 lbs)
Endurance Workout
Time Trial: Run: 5000 m
WOD 2016-07-31
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Dae Han, Rope Climbs, Run, Thrusters, WOD.