Strength
- Overhead Squats: 3 x 18 @ 40%
Workout
5 Rounds for Time:
- 50 m Bear Crawl
- 100 m Sprint
- 50 Double Unders
Endurance Workout
Long Interval: Run: 7:00 on / 5:00 off
WOD 2016-08-04
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Bear Crawl, Double Unders, Overhead Squats, Sprint, WOD.