WOD 2014-09-17

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Workout of the Day

Strength

Double Tabata:

  • Star Jumps
  • Hollow Rocks

Team-Workout

In Teams of 2:

30 Min AMRAP:

  • 20 Wall Balls
  • 40 Push-ups
  • 60 Sit-ups
  • 80 Squats
  • 100 Double Unders

Endurance Workout

Medium Interval: Run: 1000m / recover 3:00

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